[中文字幕久久久久久精品]滑雪姿势男生室内设计

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大家好今天来介绍的问题，中文字幕久久久久久精品，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

文章目录列表:

• 1、
• 2、滑雪的动作要领
• 3、
• 4、滑雪时怎样科学搭配穿衣才能做到又酷又潇洒
• 5、怎么滑雪

滑雪的动作要领

1/6直行滑雪：
　两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑
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犁式制动：
　在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又为犁式刹车。将两雪板保持一个小的犁式角度下行即为犁式滑降，又称犁式直滑。膝盖向里扣，板尖间的距离保持10厘米宽。
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犁式转弯：
　保持雪板成犁式，左转弯则在右腿和右足踝略弯轻施压力，重心放在右脚，左板轻浮在雪面上，向左滑出一道弧线，右转则动作相反。
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半犁式摆动：
　接前向左转时，右雪板保持原姿势，抬起并转动左雪板至右雪板边，使双板平行，紧接着左雪板向外推开回到犁式，向右转时动作则相反。
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大回转：
　两板边间隔10厘米宽平行下滑，双脚呈扇形，拧动使雪板与滑道下滑线呈15至30度角，以外侧脚雪板内刃滑行。
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小回转：
　动作同上，通过略向前拧动臀部，以使角度达45至60度角，转动频率加快，并保持控制。

滑雪时怎样科学搭配穿衣才能做到又酷又潇洒

个人认为，在滑雪时短款滑雪服的搭配可以做到又帅又酷。

1.滑雪在穿搭时要做到保暖。

一般我们滑雪保暖方法采用三层穿衣法。第一层打底速干层，第二层中间保温层，以及第三层防水防风外壳，这三层衣物，各自发挥着重要功效。这样模块化的穿衣法会让你的滑雪穿衣体验更上一层楼。如果遇上比较温暖的风雪天，我们可以将中间层脱掉，只穿内层速干和外层防风雪的壳。而对于经验较为丰富、保暖老手而言，如果天气较冷但无风雪，且没什么起风或下雪的预兆，只穿内层速干和中间层保暖滑雪也未尝不可。

除了减少某一层衣物外，我们也可以在极冷的天气下多穿一间中间层，但内层和外层的衣物不变。多层穿衣法可能看似简单，但实际操作时，经验亦相当重要。

2.搭配短款滑雪服，滑雪时动帅气自然。

滑雪时穿在最外面的就是我们的滑雪服了，也是绝大部分人认知中滑雪服的样子。滑雪服的服装在我们的多层衣物中往往最贵，一般会用的面料都是具备着防水防风和透气功能的材质，为我们在自然条件下遮风挡雨，将身体中的汗水排出。滑雪服的设计方面有防水性、透气性和保暖性，防水性避免了我们在雪地里弄湿自己，透气性考虑到滑雪时运动剧烈容易出汗，具有很好的排汗功能，保暖性使雪地里的我们更好的御寒。

滑雪服在外形上的设计一般色彩比较新颖，身穿滑雪服滑雪时艳丽的色彩在雪地里画出一条优美的线条。专业的滑雪服相比户外运动的棉服和羽绒服有很多更利于滑雪的设计，比如防止进雪的雪裙，更适合滑雪运动的口袋设计，更强的防水和透气指数。

怎么滑雪

平衡是滑雪最重要的技术，平衡贯穿于滑雪的全过程，有了平衡，才能操纵滑雪板，有效地滑行。滑雪的基本姿势是平衡的姿势。

预备姿势正确是学滑雪的良好开端，开始阶段一定在一块平坦的雪地进行，体会预备姿势，滑雪板分开，与肩同宽平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板衡受力，踝部略微弯曲，膝部和臀部也要稍微弯曲，背部要挺直，放松，双臂弯曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，与腰在一个高度上。

摆动好姿势后要放松，保持一会，然后站直，重复几次。向前或侧向走几步，向前倾，用小腿顶着滑雪鞋，再向后倾，感觉将身体的重量压在滑雪板的后部，然后站直，重复几次，这时还可以作一些如膝盖左右环绕，身体下蹲，重心移到前脚趾这些动作，适应一下穿上滑雪鞋、板的感觉。

穿上滑雪鞋、板，初步适应能站稳、走动，下蹲，应找一块稍有一点坡度的雪道，开始学习滑行，这时应注意身体的重心向前移，两板保持平行，到停下来为止，这时我们看到的滑过痕迹是两条平行直线，反复练习几次。

扩展资料

初学须知

滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。

初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者（牵引式索道不利于滑雪者休息），雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。

在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法；三种基本的滑降技术、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。

在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。

来源：-滑雪

以上就是小编对于问题和相关问题的解答了，希望对你有用